為何要做近視雷射
我原本身處近視 600 度的世界，等於「離開眼鏡什麼都得靠別人」的狀態。
雖然我其實不討厭戴眼鏡，但心裡一直有些疙瘩。比方說：
- 國中畢旅在海邊玩水，眼鏡被浪捲走的慘痛回憶
- 去日本泡溫泉時，鏡片起霧到像仙界修行
- 想玩水上活動又得想辦法把眼鏡固定，總覺得自己像是「戴著弱點裝備」上場
再想深一點，如果真的碰到天災人禍，眼鏡一噴掉就直接變「模糊 NPC 模式」，那後果很難想像。
一直以來都在猶豫要不要做手術。直到前陣子接案有個空檔，心裡突然冒出一句話：
「我不想被眼鏡限縮我的人生體驗。」
於是我決定衝了，給自己一個「裸視」的人生試試看。
⚠️ 小提醒：這篇文章只是我的個人經驗分享，不是醫療建議。每個人的眼睛條件不同，還是要找專業醫師評估。
術式評估
當時我花了一點時間整理目前市面上常見的近視雷射術式，先不考慮「植入式微型鏡片」的做法的話，主要有以下幾種：
| 項目 | SMART transPRK | SMILE Pro | SMILE | LASIK |
|---|---|---|---|---|
| 矯正範圍（近視度數） | 約 0 ～ 1000 度（約 0 ～ −10D） | 約 500 ～ 1000 度（約 −5 ～ −10D） | 約 500 ～ 1000 度（約 −5 ～ −10D） | 約 150 ～ 1200 度（約 −1.5 ～ −12D） |
| 看東西清楚＋可工作時間 | 約 5～14 天 | 2～5 天 | 3～7 天 | 3～7 天 |
| 視力穩定期 | 約 2～3 個月 | 約 1～2 個月 | 約 1～2 個月 | 約 2 週至 1 個月 |
| 乾眼或術後不適期 | 前期較明顯，約 1～3 個月漸緩解 | 約 1～2 個月 | 約 1～2 個月 | 約 2～3 個月或更久 |
| 夜間光暈 / 眩光狀況 | 初期可能明顯，之後會減少 | 比 SMILE 好一點（光學校正＋新機台輔助） | 比 LASIK 好一點 | 容易出現，尤其夜間或昏暗環境 |
| 優點重點 | 1. 無瓣手術 2. 安全性高 3. 角膜結構保留好 |
1. 手術時間短 2. 恢復快 3. 乾眼風險較低 |
1. 手術時間短 2. 恢復快 3. 乾眼風險較低 |
1. 恢復最快 2. 範圍最廣 3. 技術成熟 |
| 缺點重點 | 1. 初期不舒適 2. 恢復慢 3. 視力波動期長 |
1. 近視/散光限制較多 2. 無法同技術二修 |
1. 高度近視/散光有限制 2. 無法同技術二修 3. 醫師經驗差異影響較大 |
1. 有角膜瓣風險 2. 乾眼/夜間光暈較多 3. 角膜厚度需求較高 |
| 台灣常見價位（雙眼） | 約 9～11 萬 | 約 13～16 萬 | 約 11～14 萬 | 約 5～10 萬 |
當時因為正值接案空檔，所以選擇了恢復期長但比較沒有角膜瓣風險的「SMART transPRK」術式
另外，年齡也是一個重要的考量：
- 大約 25 歲以後，視力比較穩定，手術後比較不會遇到「做完又近視」的狀況。
- 35 歲以前通常還不用太擔心老花問題；超過 40 歲就可能需要醫師建議預留一點度數，以免「近視沒了、老花卻來了」，到頭來還是要戴眼鏡。
手術過程
術前準備
我跑了三間不同院所比較，主要是怕有潛在問題沒檢查出來。最後選了離家最近的高雄「德昌眼科診所」。
也因為這樣，我強烈建議大家多跑幾家檢查。身邊有人就是因為多檢查一次，才發現視網膜有裂孔，其他院所甚至沒看出來。眼睛真的不能大意。
確認我術後角膜厚度大於 350 µm（國際安全標準是 250 µm 以上），沒有其他風險，加上醫師和設備都讓我放心，就直接安排了手術。
因為本來有點乾眼，所以術前一週我被叮囑要頻繁點人工淚液，自己還額外補充魚油和花青素。
手術當天
整個流程比想像中快，從進去到出來大概十幾分鐘，真正打雷射甚至不到一分鐘。
當下的感受大概是這樣：
- 醫師要我盯著綠色的小燈，我拼命睜大眼睛，感覺到有一個模具固定住我眼眶
- 雷射開始的時候會有一陣高頻的「滋滋滋」聲音，之前聽說有一股微妙的燒焦味，但我好像錯過了，可能鼻子太廢？
- 眼球固定有點壓迫感，但不會痛，只是偶爾冒出「這樣真的沒問題嗎？」的疑問
手術結束後，其實看東西還算正常。真正的不舒服大概是 刺、酸、想流淚、很怕光，一出手術室就馬上戴上太陽眼鏡，整個人像臥底特務一樣。
術後恢復過程
醫師跟我說，其實我的傷口恢復都在正常範圍內，並沒有拖太久。
只是相比一些案例，我的視力穩定期特別長。換句話說，就是「外觀看起來 healed，裡面還在 loading」。
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第一週：懷疑人生期
前三天超痛，睜眼像被砂紙磨，淚水+畏光一起來。只好整天閉眼養生。
以為第五天可以稍微看電腦螢幕工作，但實際上因為視力回退根本沒辦法看螢幕上的字。
照醫囑點藥水，設鬧鐘提醒，幾乎每半小時就要滴。
就算能睜眼，看東西也像低清版《Minecraft》，畫質糊到心累。
洗澡不能洗頭、洗身體也要很小心。 -
第二週：開始能見人期
不痛了，但乾眼、畏光還在。
視力忽明忽暗，看螢幕超吃力，白天還是只能戴太陽眼鏡窩家裡。
醫師說正常，但我心裡想：「別人不是幾天就看清楚了嗎？」 -
第一個月：忽明忽糊期
視力偶爾突然清楚，但很快又模糊回去。
夜間光暈特別明顯，路燈看起來像聖光降臨。
人工淚液還是隨身必備，平均每兩小時點一次。 -
第二個月：慢速升級期
白天視力好一些，但細節（小字、遠處招牌）還是不穩。
夜間光暈改善，可以騎車，但乾眼還是得靠人工淚液。
終於可以完全脫離要戴護目鏡保護的狀況。 -
第三個月：終於見曙光期
大部分情況下能清楚生活，只有工作用眼過度時才會糊。
醫師檢查後說：我的狀況算正常，只是穩定期比平均慢，需要更多耐心。
小結：我的體驗是「心裡有準備，所以即便視力穩定得比別人慢，也還能接受」。
但這過程確實會影響工作和生活節奏。不是每個人都能覺得 ok，所以如果你也在考慮，請務必有足夠的心理準備，再來衡量自己能不能接受這樣的恢復曲線。
術後生活小技巧
- 睡覺護目鏡可以用「口罩繩」做成耳掛式，再用一兩條膠帶固定臉部即可
- 太陽眼鏡戴好戴滿，不只是怕紫外線，也是防灰塵
- 人工淚液屯起來，會用比想像中快
- 避免揉眼，哪怕癢也要忍著，用淚液潤潤就好
- 限縮螢幕使用時間，每 20 分鐘休息一下，看遠處或閉眼休息
- 前一個月不要游泳／泡溫泉／泡澡蒸氣浴，初期尤其要避免水潑進眼睛
- 睡眠要充足，睡眠環境要暗一些，避免夜間光線刺激
術後觀察與提醒
手術後這幾個月，最大的改變就是生活便利度提升。
出門不用再煩惱眼鏡或隱形眼鏡，運動、泡湯、旅行都更自在。
心理上少了「戴眼鏡」的顧慮，整體安全感增加。
但同時也要誠實地說：恢復期長的話，工作與日常會被影響。乾眼、夜間光暈，甚至視力起伏，都是可能要面對的。
對我來說，因為早就有心理準備，所以還算能接受；但如果沒有心理建設，這些過程可能會讓人懷疑自己是否做錯決定。
同時要注意：
- 恢復期差異很大：有人隔天清楚，有人要幾個月才穩定
- 乾眼與光暈常見：通常會隨時間改善，但前期需要耐心
- 回診很重要：醫師追蹤能確認是否屬於正常，不要自己硬撐
結語
對我來說，選 SMART transPRK 是一個「心裡早有準備」的選擇，所以即使視力穩定得比別人慢，我還能平心看待。
這篇文章只是一個經驗分享，不代表每個人的情況都一樣。
如果你也在猶豫，建議一定要：
- 先接受完整檢查，聽專業醫師的建議。
- 想清楚自己能不能接受「可能要花比較久才能恢復」這件事。
眼睛只有一雙，術式再怎麼先進，最重要的還是評估自己能不能承受過程。
